در حال پالایش مطالب میباشیم تا اطلاع ثانوی مطلب قرار نخواهد گرفت.
    توجه : تمامی مطالب این سایت از سایت های دیگر جمع آوری شده است. در صورت مشاهده مطالب مغایر قوانین جمهوری اسلامی ایران یا عدم رضایت مدیر سایت مطالب کپی شده توسط ایدی موجود در بخش تماس با ما بالای سایت یا ساماندهی به ما اطلاع داده تا مطلب و سایت شما کاملا از لیست و سایت حذف شود. به امید ظهور مهدی (ع).

    برای مراقبت از گوش چه کارهایی باید انجام دهیم

    1 بازدید

    برای مراقبت از گوش چه کارهایی باید انجام دهیم را از سایت نکس درجه دریافت کنید.

    ۱۰ روش فوق حرفه ای برای مراقبت از گوش

    ۱۰ روش فوق حرفه ای برای مراقبت از گوش

    ۱۰ روش فوق حرفه ای برای مراقبت از گوش

    مراقبت از گوش مراقبت از گوش

    صدا های بلند می توانند برای شنوایی شما بسیار مضر باشند ، چه زمانی که این صدا ها به صورت لحظه ای و یا به صورت طولانی مدت تولید شوند. صدا ها معمولا” با واحد دسی بل اندازه گیری می شوند و صدا هایی که میزان شدت آنها بیشتر از ۸۵ دسی بل باشد ، می توانند به شنوایی انسان لطمه وارد کنند.

    شاید برایتان جالب باشد که بدانید ، وسیله و یا فعالیت هایی که معمولا” بیشترین شدت صوت را تولید می کنند عبارتند از: ماشین چمن زنی ( ۱۰۶ دسی بل ) ، آتش بازی ( ۱۵۰ دسی بل ) و کنسرت ها ( ۱۲۰ دسی بل ) .

    تقریبا” از ۱۵ درصد از افراد بزرگسال ( ۱۸ سال به بالا ) ، مشکلات شنوایی گزارش می شود و خطر مبتلا شدن به مشکلات شنوایی با افزایش سن افزایش پیدا می کند. با توجه به امار های ارائه شده ، تقریبا” ۳۹ درصد از بزرگسالان در دهه ۶۰ زندگی خود دچار مشکلات شنوایی می شوند ، اما خبر خوب این است که اگر همین حالا برای درمان مشکلات شنوایی و مراقبت از گوش خود اقدام نمایید ، شانس شما برای جلوگیری از افزایش این مشکلات بسیار افزایش خواهد یافت.

    در ادامه ۱۰ روش فوق العاده حرفه ای برای مراقبت از گوش را به شما آموزش می دهیم که با استفاده از آن ها می توانید به خوبی از گوش خود مراقبت کنید. بنابراین تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

    ۱-تست سلامت گوش داشته باشید!

    مراقبت از گوش مراقبت از گوش

    اکثر بزرگسالان تا اکنون هرگز تست سلامت شنوایی انجام نداده اند. اما برای جلوگیری از مشکلات شنوایی و عدم پرداخت هزینه های بالا برای درمان آن ، باید هزینه های اندکی را اکنون متحمل شوید. بنابراین بهتر است ، دوره های یکساله ای برای تست شنوایی خود در نظر گرفته و این کار را برای خود یک روتین قرار دهید.

    توجه داشته باشید که هر سال از پزشک خود بخواهید تا نتایج امسال را با سال های قبل مقایسه کند و در صورت بروز مشکل ، شما را از آن آگاه سازد. با این کار می توانید از آسیب هایی که ممکن است به گوش شما وارد شود ، جلوگیری کنید.

    ۲-به گوش خود فرصت بازیابی بدهید!

    مراقبت از گوش مراقبت از گوش

    اگر به مدت طولانی در معرض سر و صدای بلند قرار داشته اید ، مانند یک کنسرت و… ، گوش شما برای ریکاوری نیاز به استراحت خواهد داشت. اگر می توانید ، هر چند وقت یکبار به مدت ۵ دقیقه به بیرون از آن محل بروید و به گوش خود فرصت استراحت بدهید.

    علاوه بر همه این ها ، محققان دریافته اند که گوش شما برای ریکاوری ، بعد از گذراندن یک شب با صداهای بلند ( مانند عروسی و … ) ، نیاز به ۱۶ ساعت استراحت دارد. بنابراین برای جلوگیری از وارد شدن آسیب به شنوایتان ، حتما” گوش خود استراحت دهید.

    ۳-از گوش پاک کن استفاده نکنید!

    مراقبت از گوش مراقبت از گوش

    معمول است که بیشتر افراد برای تمیز و یا خشک کردن گوش خود ، از گوش پاک کن های پنبه ای استفاده می کنند ، اما این مورد به هیچ عنوان توصیه نمی شود. وجود داشتن اندکی موم گوش در داخل آن طبیعی و ضروری است ، این موم ها از ورود گرد و غبار ، سایر ذرات مضر و حشرات به داخل گوش جلوگیری می کنند. علاوه بر این ، تمیز کردن گوش با ابزار هایی مانند گوش پاک کن ممکن است به اندام های حساس گوش مانند: پرده و درام آن آسیب وارد نماید.

    اگر احساس می کنید که مقدار موم ها در گوش شما زیاد است ، می توانید آن ها را با استفاده از یک حوله مرطوب ، تمیز نمایید. همچنین محلول هایی برای خارج ساختن موم های اضافی از گوش وجود دارند که این کار را برای شما به راحتی انجام می دهند.

    بیشتر بخوانید: ۷ روش برای محافظت از کودک شما در فضای اینترنت

    ۴-با پزشک خود صحبت کنید!

    مراقبت از گوش مراقبت از گوش

    برخی از دارو های خاص مانند: دارو های ضد التهابی ، آسپرین ، ایبوپروفن و ناپروکسن ، بعضی اوقات می توانند در کاهش شنوایی نقش داشته باشند. بنابراین در صورتی که نگران این گونه آسیب ها هستید حتما” قبل از مصرف این گونه دارو ها با پزشک خود مشورت نمایید.

    ۵-گوش خود را خشک نگه دارید!

    مراقبت از گوش مراقبت از گوش

    رطوبت بیش از حد در گوش می تواند باعث ، ورود باکتری ها و در نتیجه آسیب به کانال گوش شما شود. همچنین توجه داشته باشید که رطوبت زیاد ، می تواند باعث عفونت گوش شده و بسیار برای شنوایی شما مضر باشد. بنابراین حتما” بعد از حمام و یا شنا کردن ، گوش های خود را با استفاده از حوله خشک نمایید.

    همچنین برای خشک ماندن گوشتان می توانید از محافظ های گوشی که شناگران استفاده می نمایند استفاده کنید. این محافظ ها چه برای بزرگسالان و چه برای کودکان مناسب هستند و به صورت شگفت انگیز از گوش شما مراقبت خواهند کرد.

    ۶-ورزش کنید!

    مراقبت از گوش مراقبت از گوش

    آیا می دانستید که ورزش کردن بر روی سلامت گوش شما بسیار مفید است؟ ، بله درست است ، انجام ورزش هایی مانند : پیاده روی ، دوچرخه سواری و دویدن باعث پمپاژ خون به تمامی قسمت های بدن از جمله گوش می شود و بر روی سلامتی آن ها بسیار تاثیر گذار خواهد بود. بنابراین برای افزایش سطح سلامتی خود ، حتما” حداقل ۳۰ دقیقه ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

    حتما” در هنگام ورزش گردن موارد ایمنی را رعایت نمایید. چون در صورتی که ضربه ای بر سر شما وارد شود ، این امر می تواند بر روی شنوایی شما بسیار تاثیر منفی داشته باشد.

    ۷-استرس خود را کاهش دهید!

    مراقبت از گوش مراقبت از گوش

    آیا می دانستید که استرس و اضطراب با وزوز کردن گوش به صورت موقتی و یا دائمی ارتباط دارد. زمانی که استرس دارید ، بدن شما پر از آدرنالین می شود و این تاثیرات مخربی بر روی : اعصاب ، جریان خون ، گرمای بدن و… می گذارد. بنابراین کارشناسان توصیه می کنند که حتما” در مواقعی که استرس دارید ، سعی کنید مقدار آن را کم کرده و آرامش خود را حفظ نمایید. با استفاده از ترفند های زیر می توانید این کار را انجام دهید:

    -نفس عمیق بکشید

    -از تصویر سازی مثبت استفاده کنید

    -یک موسیقی آرام بخش گوش کنید

    -کمی قدم بزنید

    -حتی به روز ، کمی بخندید

    -با دیگران صحبت کنید

    -کمی چرت بزنید

    -به طبیعت بروید و از زیبایی های آن لذت ببرید

    -و…

    ۸-محافظ گوش ، همراه خود داشته باشید!

    مراقبت از گوش مراقبت از گوش

    هنگامی که در محیطی پر از سر و صدا قرار دارید از محافظ گوش ویا هدفون برای پوشاندن گوش خود استفاده کنید. احتمالا” می توانید این محافظ گوش را از داروخانه ها ، محل های عرضه تجهیزات موسیقی و یا ابزار فروشی ها تهیه نمایید. همچنین برای اخذ راهنمایی بیشتر می توانید از یک متخصص شنوایی ، راهنمایی بگیرید.

    برای افرادی که به صورت مداوم در معرض صدا های بلند هستند ، حتما توصیه می شود که از محافظ های گوش استفاده نمایند. همچنین در صورتی که شما قبل از مراجعه به محلی ، از وجود صدا های بلند در آن محل اطلاع دارید حتما” محافظ گوش خود را به همراه بردارید. این محیط ها عبارتند از:

    -سایت های ساختمانی

    -کنسرت و یا هر اجرا با صدای بلند

    -فرودگاه ها و یا ایستگاه های قطار و اتوبوس

    -مسابقات اتومبیل رانی

    -شکار و یا تیراندازی

    بیشتر بخوانید: ۱۴ روش دفاع شخصی که می تواند زندگی شما را نجات دهد!

    ۹-مراقب صدای لوازم صوتی تصویری خود باشید!

    زمانی که در حال تماشای تلویزیون و یا استفاده از گوشی همراه خود هستید ، حتما” میزان صدای آن را در یک سطح نرمال نگه دارید. این صدا باید به اندازه ای باشد که نیاز به گوش دادن با دقت برای شنیدن آن نباشد و همین طور ، نباید به صورتی باشد که اگر اتاق را ترک کردید از دیگر بخش های خانه نیز صدای آن قابل شنیدن باشد. با رعایت این نکته می توانید از وارد شدن آسیب به گوش خود جلوگیری کنید.

    ۱۰-از هدفون سفارشی استفاده کنید!

    مراقبت از گوش مراقبت از گوش

    اگر اغلب عادت دارید که با استفاده از دستگاه های قابل حمل موسیقی و یا گوشی همراه ، موسیقی گوش کرده و یا ویدئو تماشا می کنید ، ایده خوبی است که از هدفون هایی که قالب آن ها سفارشی می باشد استفاده نمایید. این قالب ها معمولا” با هزینه های ارزان قیمت به صورت اختصاصی برای لاله گوش شما طراحی می شوند و به شما کمک می کنند تا صداهای اضافی و مزاحم محیط اطراف را نشنوید.

    برای ساخت قالب با کیفیت هدفون برای گوش ، می توانید از مختصص شنوایی خود کمک بگیرید.

    در این مقاله سعی کردیم تمامی مواردی که می تواند برای محافظت از گوش به شما کمک کند را بیان کنیم ، در صورتی که در این زمینه اطلاعات و یا تجربه ای دارید حتما” با ما زیر این پست به اشتراک بگذارید.

    حتما بخوانید: ۱۰ مهارت کمک های اولیه به کودکان که والدین باید بدانند!

    منبع مطلب : minibiyab.ir

    مدیر محترم سایت minibiyab.ir لطفا اعلامیه بالای سایت را مطالعه کنید.

    مراقبت از گوش

    مراقبت از گوش

    مراقبت از گوش و چگونگی انجام آن

    هیچ تفاوتی ندارد که گوش شما سالم باشد، یا دچار آسیب دیدگی شده باشد. باید بدانید که حتی افرادی که گوش کاملاً سالمی دارند نیز حتماً باید مانند افراد با گوش آسیب دیده در صدد مراقبت گوش خود با روش های توصیه شده  باشند. در این مقاله به بررسی مراقبت گوش و چگونگی انجام آن خواهیم پرداخت و خواهیم گفت چه ترفندهایی برای داشتن قدرت شنوایی بالا وجود دارد.  هر دو دسته افراد:

    مراقبت از گوش

    باید از گوش خود مراقبت کنند و باید ها و نباید های اصول کلی حفظ ایمنی گوش را بدانند.

    چرا باید مراقب گوش های خود باشیم؟

    در پاسخ به این سوال که چرا باید مراقب گوش های خود باشیم باید گفت ،گوش‌ها اندام بسیار مهمی در بدن ما انسان‌ها هستند.نکات طلایی جهت نگهداری  درک بالای شنیدن وجود دارد . اگر بخواهیم به طور صحیح و کامل با محیط اطراف خود ارتباط برقرار کنیم باید توانایی درست شنیدن را داشته باشیم. البته باید خاطر نشان کنیم که این به آن معنی نیست که اگر گوش سالمی دارید، بدون توجه و مراقبت تا ابد همین میزان از شنوایی و توانایی شنیدن در شما وجود خواهد داشت. به همین دلیل است که توصیه می‌کنیم به فکر آموختن نحوه مراقبت گوش خود باشید.

    شیوه صحیح مراقبت گوش

    اولین و مهمترین نکته‌ای که باید در مورد شیوه صحیح مراقبت گوش و توجه به دربرداشتن سلامت قدرت سمع بدانید، این است که شرایط و بایدها و نبایدها در مسیر حفظ درستی عملکرد گوش وابستگی بسیاری به وضعیت سلامتی شما خواهد داشت. در واقع مراقبت گوش و چگونگی نحوه اجرای آن در افراد سالم و افراد دارای گوش با پرده پاره دارای تفاوت‌هایی است و عدم توجه به این نکات می‌تواند نتیجه‌ای عکس را در بر داشته باشد.

    نحوه مراقبت از گوش های سالم

    نحوه مراقبت از گوش سالم  چندان پیچیده نیست. البته اگر از جزئیات و ترفندهای اصولی  آن مطلع باشید. برای آنکه گوش سالمی داشته باشید و سلامت گوشتان دچار تهدید نشود، باید به نکات زیر توجه کنید:

    وظیفه اصلی گوش شنیدن است و گوش دادن به صداهای نامناسب می‌تواند دقیقاً روی همین عملکرد تاثیر بگذارد و این تاثیر می تواند بسیار زیاد باشد.بنابر این باید در حد امکان از قرار گرفتن در معرض صداهای بشدت بلند دوری کرد. در واقع به همین دلیل است که این نکته را به عنوان اولین مورد در لیست نحوه مراقبت گوش سالم جای داده‌ایم.

    اگر بخواهیم نشانه‌هایی کلی را برای قرار داشتن در معرض صدای بیش از حد بلند با احتمال آسیب رساندن به گوش‌ها به شما معرفی کنیم، می‌توانیم موارد زیر را بیان کنیم:

    اگر بخواهیم بحث را کمی علمی کنیم، باید بگوییم معیار سنجش طول  صوت  واحدی به نام دسی‌بل است و هر صدایی بلندتر از ۸۵dB می‌تواند به گوش‌های شما آسیب برساند. این بدان معناست که اگر در پی روشی برای محافظت از سلامت گوش خود هستید، حتماً باید از قرار گرفتن طولانی مدت در مجاورت این اصوات با طول موج زیاد خود داری کنید. ضمناً اگر مجبور به قرار داشتن در چنین شرایطی هستید، حتماً باید از نویز گیرها و پوشش‍های ضد صدا و محافظ کننده از گوش استفاده کنید.

    چند مثال برای میزان شدت صداهای مختلف:

    ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد که حس کنید گوش هایتان به تمیز کردن احتیاج دارند. دلیل به وجود آمدن این حس تجمع ماده‌ای به نام سرومن است که البته بیشتر با نام جرم گوش شناخته می‌شود. اگر بخواهیم از دیدگاه یافتن روش و نحوه و چگونگی انجام صحیح مراقبت گوش به این عمل نگاه کنیم، باید شرایط خاصی را برای این کار در نظر بگیریم زیرا وارد کردن هر شی خارجی می تواند به سلامت شنوایی شما آسیب برساند.

    گوش‌های انسان به طور طبیعی به تمیز کردن احتیاجی ندارند ولی اگر به هر دلیلی احساس کردید که گوش هایتان بیش از حد جرم تولید کرده است، باید برای حل مشکل به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید و برای این امر سه علت وجود دارد:

    مراقبت از گوش

    اگر حس می‌کنیدقدرت  سمع  شما تحت تاثیر قرار گرفته و کاهش یافته است، باید بدون معطلی به پزشک متخصص گوش حلق و بینی ،مراجعه کنید. فراموش نکنید که هر مشکل سلامتی در ابتدای مسیر ساده‌تر درمان شده و ضعف شنوایی نیز از این قائده مستثنی نیستند. ضمناً افرادی که دارای مشاغل و شرایط پرخطر هستند، باید به طور روتین (برای مثال هر سال یکبار) در تست شنوایی یا( ادیومتری) شرکت کرده و به پیشگیری از وقوع مشکلات جدی بپردازند.

    در ادامه به بررسی نحوه مراقبت از گوش هایی با پرده پاره خواهیم پرداخت.

    مراقبت از گوش

    نحوه مراقبت از گوش هایی با پرده سوراخ شده

    چنانچه پرده گوش شما پاره شده باشد، یا به اصطلاح دقیق تر دارای پرده پوش سوراخ شده باشید، باید موارد و نکات دیگری را نیز بدانید. در واقع باید گفت که نحوه مراقبت از گوش دارای پرده سوراخ شده با گوش افراد سالم تفاوت‌هایی دارد که ناشی از شرایط خاص موجود در فرد است. علائم زیر می‌توانند در صورت ابتلا به این عارضه در فرد مشاهده شوند:

    مراقبت از گوش

    چنانچه پرده گوش شما پاره شده باشد و علائم آن پس از گذشتن زمان بهبود نیافته باشد، پیش از هر چیزی باید به درمان آن به کمک یک پزشک جراح گوش توانمند بپردازید. پس از اتمام مراحل درمان پزشک متخصص گوش شما، توصیه های لازم را به شما منتقل خواهد کرد. با این حال اگر می‌خواهید درمورد نحوه مراقبت از گوش با پرده سوراخ شده اطلاعاتی بدانید باید به موارد زیر توجه کنید.

    ضمناً اگر نمی‌دانید عمل ترمیم پرده گوش یا تمپانوپلاستی چیست، توصیه می کنیم مطلبی را که پیشتر در این باره تهیه کرده‌ایم مطالعه کنید.

    نحوه مراقبت از گوش با پرده پاره شده شامل موارد زیر است. این موارد می‌توانند احتمال ابتلا به عفونت را کاهش داده و همچنین در کم شدن علائم تاثیر داشته باشند:

    مراقبت از گوش

    مطلبی که در مورد نحوه مراقبت از گوش‌ها خواندید از منابع معتبر زیر توسط خانم دکتر مریم یعقوبی یکی از بهترین متخصصین گوش حلق و بینی در تهران جمع اوری و ترجمه شده است. امیدواریم این مطلب برای شما مفید واقع شده باشد.

    منابع:

    ۱- وب سایت وب ام دی

    ۲- وب سایت ان اس اچ

    ۳- مقاله ای انگلیسی در مورد پرده گوش پاره شده

    منبع مطلب : www.dryaghoobient.com

    مدیر محترم سایت www.dryaghoobient.com لطفا اعلامیه بالای سایت را مطالعه کنید.

    جواب کاربران در نظرات پایین سایت

    مهدی : نمیدونم, کاش دوستان در نظرات جواب رو بفرستن.

    میخواهید جواب یا ادامه مطلب را ببینید ؟
    مهدی 10 ماه قبل
    1

    نمیدونم, کاش دوستان در نظرات جواب رو بفرستن.

    برای ارسال نظر کلیک کنید